Одышка – ощущение резкой нехватки воздуха.
Причины
Причиной ее возникновения может быть физиология человеческого организма. Например, после утренней пробежки или подъема на десятый этаж вашего дома. Чтобы данный вид одышки не появлялся у вас, следует регулярно заниматься любым видом спорта.
Однако вызвать одышку могут и серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы или органов дыхания. А для решения этих проблем следует посетить медицинское учреждение. Совместно с традиционным лечение, которое направлено на основное заболевание и назначено вашим врачом, одышку можно лечить с помощью народных средств.

Лечение
1. Ингредиенты: 7 ст.л. нашатырного спирта + 1 ст.л. анисового масла + 2 ст. водки/спирта.
Хорошо перемешать и можно принимать по 10 капелек, запивая небольшим количеством воды 4 р. в сутки за 20 мин. перед едой.
2. Ингредиенты: 5 шт. средних головок чеснока + 5 шт. лимонов (только без косточек, но со шкуркой) + 500 г натурального меда.
Все тщательно перемешать и дать постоять 7 дней, каждый день, взбалтывая содержимое. Пить по 5 мл 3 р. в сутки на голодный желудок. Для получения видимого результата лечение следует проводить не меньше 2 мес. При необходимости сделать перерыв на 14 суток и повторить.
3. Ингредиенты: 5 ст.л. льнянки обыкновенной + 2,5 ст. водки/спирта.
Лекарственное сырье высыпать в стеклянную банку и залить спиртом. Дать настояться около 2 недель, не забывая при этом взбалтывать содержимое бутылки.
Пить по 25-30 капелек, запивая небольшим количеством воды, 3 р. в сутки перед едой. Принимать не только при одышке, но и при гипотонии, водянке, головных болях, желтухе.
4. Ингредиенты: 2 ст.л. мелко нарезанных корешков болотного аира + 2,5 ст. водки/спирта.
Все ингредиенты поместить в темную стеклянную банку и поставить в теплое/темное помещение на 7 дней. Опять-таки не забывая при этом взбалтывать содержимое.
Пить по 5 мл 5 р. в сутки за 30 мин. перед едой. Данную настойку можно применять при отеках сердечного происхождения и водянке.
5. Ингредиенты: 1-2 ст.л. высушенных листиков мелиссы + 1 ст. кипящей воды.
Все ингредиенты соединяют вместе и дают настояться примерно 10 мин. Пить равными частями 3 р. в сутки. Также данный отвар используется и при болях в сердце.
6. Мелко нарежьте свежие листики двудомной крапивы и смешайте с равным количеством натурального меда. Полученному средству необходимо настояться в темное помещение, не забывая взбалтывать периодически.
Через 14 дней настойку поставьте на водяную баню и разогрейте до жидкого состояния. Процедите. Небольшое количество полученной настойки лизать на протяжение дня.

Виды фасоли и их полезные свойства
В магазинах и на рынках можно встретить несколько разновидностей фасолевых бобов. Различаются они не только по цвету, но и по полезным свойствам.

Красная
Фасоль красного цвета встречается на столах очень часто — она распространена больше всего. Ее полезные свойства заключаются в повышенном содержании клетчатки — всего 100 г продукта позволяют получить дневную норму пищевых волокон. Красные бобы отлично насыщают, а еще обладают способностью выводить токсины и предотвращать развитие онкологических заболеваний.
Белая
Белые бобы очень полезны для зубов. Они обладают мощными антибактериальными свойствами и улучшают состояние полости рта. Если употреблять их регулярно, то продукт защитит зубы от появления налета и зубного камня. Кроме того, продукт приносит пользу для сердечно-сосудистой системы и предупреждает развитие недугов.
Зеленая (стручковая)
Зеленая фасоль содержит огромное количество белков, аминокислот, витаминов и минералов. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на сосуды, улучшает общий тонус организма. Будет уместным особенно выделить полезные свойства фасоли для мужчин.
При этом злоупотребление продуктом может причинять вред и приводить к проблемам с кишечником. Есть бобы нужно понемногу, особенно при склонности к запорам и диарее.
Черная
Фасоль черного цвета — лидер по содержанию белка. Из всех видов продукт наиболее калориен, однако его же можно считать и самым полезным. Бобы обладают мощными противоонкологическими свойствами, препятствуют развитию сердечно-сосудистых недугов. При употреблении необходимо помнить только о дозировках, не стоит увлекаться питательными бобами.

Польза фасоли для организма
Среди полезных свойств фасоли для организма человека можно выделить несколько основных.
А именно, этот продукт:
регулирует работу кишечника, устраняет проблемы с его опорожнением, способствует своевременному выводу шлаков;
снижает холестерин, тем самым укрепляя сосуды и уменьшая вред для сердечной системы;
снимает головную боль, избавляет от усталости, в том числе и хронической;
благотворно влияет на дыхательную систему — регулярное употребление фасоли помогает облегчить симптомы астмы;
помогает при суставных заболеваниях — снимает боль и воспаление при артрите;
улучшает иммунную сопротивляемость и помогает вылечить простуду;
благотворно влияет на нервную систему и мозг, препятствует развитию болезни Альцгеймера в пожилом возрасте;
укрепляет кости, снижает риск возникновения остеопороза;
улучшает состояние кожных покровов и в целом омолаживает организм;
помогает при глазных недугах, в частности, при катаракте.
Можно ли фасоль беременным и кормящим
Велика польза фасоли для беременных — продукт защищает женщин от развития анемии, снижает токсикоз, препятствует возникновению запоров. Полезные свойства бобов поддерживают мышечный тонус женщины и защищают будущую мать от судорог. Продукт приносит пользу и ребенку — плод получает все необходимые для нормального развития витамины и минералы.
С какого возраста фасоль можно давать детям
Продукт редко становится причиной аллергии, поэтому в рацион малыша бобы разрешается вводить уже с 8 месяцев. Лучше всего предлагать ребенку бобы вместе с кусочками отварной курицы — так организм получит необходимое количество белка и легко его усвоит.

Лучше всего давать ребенку зеленую или черную фасоль, поскольку перевариваются эти сорта легче. Красные и белые бобы стоит вводить в рацион только после 3 лет.

Как применяют фасоль в народной медицине
Польза фасоли для здоровья человека проявляется при регулярном употреблении продукта в пищу — бобы препятствуют развитию многих недугов. Но точно так же продукт приносит пользу и при уже существующих заболеваниях, он может оказывать лечебный эффект.

При заболеваниях сосудов и сердца рекомендуется делать отвар — 100 г бобов на протяжении 20 минут отваривают в литре воды, потом процеживают средство и пьют его перед едой каждый день.
Лечебные свойства шелухи от фасоли хорошо проявляют себя при цистите — 40 г измельченных створок заливают литром кипятка, настаивают на протяжении часа, а потом принимают трижды в день по полстакана.
При ревматизме и других суставных заболеваниях измельченные бобы отваривают на протяжении четверти часа, процеживают полученное средство и пьют дважды в день на пустой желудок.

Настоями и отварами полезно полоскать рот при болезнях десен и механических повреждениях слизистых. Польза отвара из фасоли помогает при расстройствах нервной системы и при гинекологических недугах. Порошком из фасолевых бобов можно посыпать ранки и заживающие ожоги, обладают схожими лечебными свойствами створки фасоли.
Высоко ценится польза фасоли при сахарном диабете. Аминокислота аргинин, входящая в состав продукта, способствует снижению глюкозы в крови и отчасти заменяет собой инсулин.

Нормы потребления фасоли
Для того чтобы продукт не нанес вреда, необходимо придерживаться умеренных дозировок. Лучше всего употреблять фасолевые бобы дважды или трижды в неделю, причем разовая порция должна составлять не больше 150 г.

В каком виде фасоль полезнее
Фасолевые бобы употребляют в пищу в самых разнообразных видах — вареном, тушеном, консервированном. Интересно разобраться, какой продукт сохраняет больше всего полезных свойств.

В сыром виде продукт практически не употребляют — большинство сортов фасоли токсичны и требуют долгого вымачивания. Есть без предварительной обработки можно только пророщенные золотистые бобы.
Полезные свойства створок фасоли и самих бобов хорошо сохраняются при замораживании. Более того, замороженный продукт становится даже ценнее — содержание белка в нем повышается примерно в 2 раза.
При консервации продукт сохраняет до 80% полезных свойств. Консервированная фасоль богата клетчаткой и минералами, положительно влияет на пищеварение. Минус состоит только в том, что при консервировании часто применяются животные жиры, поэтому продукт может приносить вред при склонности к ожирению.
Полезные свойства вареной фасоли, тушеных и запеченных бобов остаются достаточно высокими. Перед процессом приготовления сырые бобы замачивают в воде на несколько часов. Это позволяет не только нейтрализовать возможный вред от продукта, но и сохранить всю его пользу — впоследствии при варке витамины и минералы в составе бобов не разрушаются.

Вред фасоли и противопоказания к употреблению
При всей пользе в некоторых ситуациях продукт может повредить. Самыми опасными свойствами фасоль обладает в сыром виде — в ней присутствует лизин, который токсичен для организма и исчезает только после термической обработки.

Противопоказаниями для употребления продукта являются:
гастрит, язва и колит в остром состоянии;
подагра и панкреатит;
тяжелые недуги печени;
холецистит;
желчекаменная болезнь;
метеоризм.

В состав этого продукта входят витамины и жирные кислоты – Омега-3. И те и другие компоненты положительно влияют на организм человека.

Для чего полезен жир?
-Витамин A (который еще называют ретинолом) улучшает слизистую оболочку тканей и качество кожи. Кроме того, его употребление повышает зрение. От нехватки витамина A страдает кожа, волосы, ногти.

-Витамин D отвечает за всасывание минералов (фосфора и кальция). Его нужно употреблять для профилактики рахита и улучшения костной ткани.

-Но наибольшую питательную ценность играют, конечно же, жирные кислоты – Омега-3, которые находятся в нем в большом количестве. Эти жирные кислоты способствуют стабилизации и повышению эффективности работы иммунной системы.

Омега-3 также расширяют сосуды, которые являются магистралью к сердечной мышце, благодаря чему проходит профилактика атеросклероза и снижается риск развития тромбоза.

Кроме того, именно рыбий жир способствует выработке серотонина, всем известного гормона счастья и отличного настроения. Этот гормон помогает бороться с раздражительностью, стрессом, обеспечивает хороший, крепкий сон.

Даже если вы совершенно здоровый человек, то в качестве профилактики никогда не повредит включить в диету допустимую норму этой ценной пищевой добавки. Она позволит предотвратить воспалительные процессы, угнетение ЦНС, такие болезни, как диабет, атеросклероз и другие.

Кроме того, если в вашем рационе есть дефицит некоторых витаминов, то именно рыбий жир поможет их восполнить. Покупать продукт в капсулах или в жидком виде, включать в рацион достаточное количество рыбы – это вам решать, однако обязательно позаботьтесь о том, чтобы в нем был этот продукт.

Отдельно отметим, что он является мощным антиоксидантом, который помогает при профилактике раковых болезней.

Наряду с полезными качествами стоит также рассмотреть и негативные аспекты от употребления этого продукта. Отметим, что он является сильнейшим аллергеном, поэтому люди, страдающие от различных аллергических реакции, могут на первых порах заметить вред от употребления этого продукта. Инструкция по применению рыбьего жира предупреждает об этом.

Также не рекомендуют употреблять рыбий жир людям с болезнями почек и желчи, при патологиях щитовидной железы. Тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость к этому продукту, безусловно, стоит воздержаться от него. Строго после консультации с врачами нужно употреблять этот продукт беременным.

В растении присутствуют:
аскорбиновая кислота;
каротин;
дубильные вещества и катехины;
флавоноиды;
железо, калий и медь;
смолы и танины;
пигменты;
кальций, магний и кобальт;
фенолкарбоновые кислоты;
сапонины;
витамины группы В.
По вкусу желтая лапчатка очень напоминает обычный черный чай. Но ее состав считается более ценным.

Чем полезна желтая лапчатка
Полезные свойства белого кустарникового курильского чая, как и желтого, отражаются на всех системах организма. Лекарственное растение при грамотном заваривании:

останавливает кровотечения и помогает справляться с воспалениями;
оказывает антиаллергическое и противовирусное действие;
останавливает диарею и нормализует перистальтику кишечника;
очищает печень и способствует восстановлению ее функций;
ускоряет отток желчи;
оказывает мочегонное действие и избавляет от отеков;
устраняет бактериальные процессы в горле при ангине;
оказывает легкий обезболивающий эффект;
служит профилактикой кишечных инфекций и улучшает микрофлору;
способствует заживлению десен при повышенной кровоточивости;
благотворно воздействует на нервную систему;
укрепляет иммунную сопротивляемость;
снижает уровень сахара в крови при диабете;
ускоряет обмен веществ.
Использовать лекарственные свойства кустарниковой лапчатки можно при высокой температуре, отвары и настои травы снимают лихорадку и жар.

Способы приготовления и применения
В основном народная медицина предлагает делать полезный чай на основе кустарниковой лапчатки. Также из растения можно готовить настои и отвары, спиртовые средства и составы для растираний.
Чай
Заваривать курильский чай нужно почти так же, как и обычный. Схема выглядит так:
Большую ложку сухих листьев и цветков измельчают.
Засыпают сырье в керамический чайник и заливают стаканом кипятка.
Оставляют в закрытом виде на десять минут, после чего процеживают.
Принимают чай из кустарниковой лапчатки до 750 мл в день. Разовая дозировка составляет 250 мл.
Отвар
Концентрированный отвар желтой лапчатки приносит пользу при кишечных инфекциях и кровотечениях. Готовят средство по такому алгоритму:
Измельчают две большие ложки сухой травы растения.
Заливают 500 мл горячей жидкости в эмалированной кастрюле.
Доводят до кипения и томят на малом огне семь минут.
На десять минут оставляют под крышкой и процеживают.
Рекомендуем к прочтению: Чай Ройбуш (Ройбос): польза и вред, отзывы
Средство употребляют по 150 мл до трех раз в сутки.
Настой
При склонности к отекам, при почечных воспалениях и болях в животе можно употреблять водный настой кустарниковой лапчатки. Готовят его так:
В термос засыпают три больших ложки сухих стеблей и листьев растения.
Заливают сырье двумя стаканами кипятка.
Закупоривают емкость и оставляют на два часа.
По истечении срока процеживают.
Настой принимают по 100 мл натощак до четырех раз в день.

Предупреждение! Перед применением желтой лапчатки для лечения опухолей нужно получить разрешение врача. Настойки и отвары растения используют только совместно с официальными лекарствами.

Противопоказания к применению лапчатки желтой
Существуют строгие противопоказания к применению пятилистника кустарникового, при всей пользе растение обладает опасными свойствами. Употреблять его нельзя:
при хронической гипотонии;
при беременности и в период вскармливания;
при почечной недостаточности и наличии крупных камней;
при индивидуальной аллергии;
при аутоиммунных заболеваниях.
Предлагать отвары и настои курильской лапчатки не рекомендуется детям до пяти лет. При использовании растения следует соблюдать дозировки, в избыточных количествах трава вызывает метеоризм, диарею, рвоту и боли в животе.

Сбор и заготовка
В лекарственных целях применяют в основном листья, стебли и цветки курильской лапчатки. Сырье заготавливают с начала лета и до осени в период декоративности, молодые верхние побеги срезают острым ножом в сухой теплый день.
Собранную лапчатку сначала раскладывают под солнцем на 10-12 часов, а затем оставляют в тени под навесом до полного высушивания. Чтобы ускорить процесс, можно воспользоваться духовкой, разогрев ее до 45 °С. После окончательного испарения влаги сырье растения распределяют по стеклянным банкам или бумажным пакетам и убирают в темное место с невысокой температурой.

Внимание! Корень желтой лапчатки для лекарственного применения выкапывают поздней осенью или ранней весной и тоже засушивают после промывания.
Желтая лапчатка удерживает полезные свойства до года

Заключение
Полезные свойства лапчатки желтой и противопоказания сочетаются друг с другом. В небольших дозировках курильский чай применяют при воспалительных процессах и кишечных инфекциях. Но при употреблении необходимо помнить о возможных побочных эффектах.

При сахарном диабете используют лечебные травы, относящиеся к двум разным группам.
В первую группу входят травы, содержащие инсулиноподобные вещества. Регулярно используя травы этой группы, удается уменьшить уровень сахара в крови.
Эти травы дают лечебный эффект при диабете 2 типа.
При диабете 2 типа рекомендованы травы, содержащие инсулиноподобные вещества:
Черника (листья и ягоды);
Фасоль (створки);
Лопух (корень);
Козлятник (трава);
Манжетка (трава).

Сахаропонижающий эффект имеют также:
Зверобой;
Девясил;
Крапива;
Сушеница топяная;
Барвинок;
Спорыш;
Лист грецкого ореха;
Ягоды лесной земляники, брусники, рябины, ежевики, шелковицы.
Отвары трав от диабета.
Обычно лечебные отвары принимают курсами по 4-8 недель, 3 раза в день по 1/3 -1/2 стакана за полчаса до еды.

Листья и ягоды черники от диабета.
Для отвара листьев черники: 1 ст. ложка сухих листьев черники на 2 стакана кипятка, кипятить 5 минут.
Для отвара ягод черники: 1 ст. ложка ягод черники на 1 стакан кипятка, кипятить 15 минут.
Отвар створок фасоли при диабете.
20 г створок фасоли на 1 л воды, кипятить 2 часа.
Листья грецкого ореха при диабете.
20 граммов листа грецкого ореха на 1 стакан кипятка, кипятить 15 минут.
Брусника при диабете.
2 ч. ложки листьев брусники на 1 стакан воды, кипятить 10 минут.
Голубика от диабета.
1 ст. ложка листьев и молодых побегов голубики на 1 стакан кипятка, 10 минут варить. Отвар голубики принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Настой трав от диабета 2 типа.
Настой от отвара отличается тем, что травы завариваются и настаиваются, как чай. Их не нужно кипятить.
Настой травы галеги от диабета.
Заварить 1 ст. ложку травы или семян галеги (козлятника) 1 стаканом кипятка.
Настаивать 2 часа.

Настой козлятника выпить в течение дня за 3-4 раза.
Настой клевера от диабета.
Заварить 1 ч. ложку сухого красного клевера стаканом кипятка.
Настаивать 30 минут.
Принимать настой клевера по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Лавровый лист от диабета.
Заварить 10 лавровых листочков 3 стаканами кипятка.
Настаивать 3 часа.
Пить настой по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Крапива от диабета.
Заварить 1 ст. ложку крапивы стаканом кипятка.
Настаивать 1 час.
Пить настой крапивы за 30 минут до еды по 1/2 стакана.

Травы при сахарном диабете 1 и 2 типа.
Диабетикам 1 и 2 типа полезны травы и растения, которые улучшают обменные процессы. Это – лен, липа, зверобой, подорожник, пырей ползучий, толокнянка, спорыш, хвощ.
Для пополнения запасов витаминов и для укрепления организма рекомендуются клюква, брусника, смородина, рябина, шиповник.
Поднять тонус помогают золотой корень, женьшень, элеутерококк.

Сбор трав от диабета.
Для улучшения общего состояния и снижения сахара диабетикам полезно пить чай из травяных сборов.

Травяные сборы, снижающие сахар.
Рецепт 1.

Лист черники, лист земляники, створки фасоли – по 4 части;
плоды шиповника -2 части,
травы зверобоя-1 часть.

Рецепт 2.
Лист крапивы, лист черники, верхняя часть цветущего овса, плоды шиповника – по 4 части;
корень лопуха- 3 части,
корень одуванчика -1 часть.

Приготовление:
1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, прогреть на медленном огне 20 минут, настоять 30 минут.
Применение:
Пить отвар как чай.

Судороги (спазмы) — это, как известно, непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц, которое сопровождается резкой болью. Для лечения судорог, а также их предупреждения в домашних условиях, используют следующие народные средства:
1. Мята от судорог
На зиму заготавливаем как можно больше полевой мяты и каждый день с утра готовим крепкий её настой — три столовые ложки на два стакана воды. Завариваем в обычном чайнике.

1. В качестве профилактического средства против судорог пить отвар из травы лапчатки гусиной: 20 г на 200 г воды. Принимать по 2-3 ст. л. 3 раза в день.
2. Для лечения судорог на ногах вечером вымыть ноги в воде 40-45°. Вытереть их насухо, взять лимон или ягоды облепихи и их соком растереть подошвы ног. После это сразу нужно лечь в постель.

Лечение занимает 10-14 дней.
4. Судороги на ногах прекратятся после того, как вы вспомните о Буратино. Поясняю. Надо каждый день делать такое упражнение: лежа на спине, распрямить ноги, вытянуть ступни вперед, чтобы они были, как у балерины, стоящей на цыпочках, а потом разведите ступни в стороны, чтобы они были у вас так, как у Буратино, когда он стоит.
Делайте это упражнение ежедневно — и судороги перестанут вас мучить.
5. Чтобы быстро прошла судорога, нужно резко потянуть пальцы ног на себя, а пятку — от себя, и так тянуть, считая до десяти, сначала одну ногу, затем — другую, а потом — обе ноги.
Делать это упражнение 3-4 раза в день.

1. Зеленый помидор разрезать пополам и приложить с внутренней стороны ниже щиколотки и под коленом или возле колена на ночь. Делать это 12 дней.
2. Лечит судороги ног, онемение пальцев на руках и ногах талая вода. Добавлять в талую воду соль крупного помола и немного уксуса и втирать этот состав в кожу легким массажем.

Наряду с медикаментозным лечением, можно использовать и лечение судорог народными средствами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Здоровый сон - это залог крепкого здоровья. После тяжелого дня мы с нетерпением ожидаем того момента, когда сможем наконец отдохнуть. Но иногда хорошо выспаться мешает храп, это может быть ваш собственный или кого-то из родных. По данным социологических опросов практически половина населения нашей планеты ( с различной степенью тяжести) страдают от этого недуга.
«Храп» – возникает во сне в результате нарушения дыхания, которое образуется из-за недостаточной проходимости дыхательных путей. В запущенных случаях во время храпа может возникнуть остановка дыхания на 20-30 с, так называемое апноэ сна.
Храп становиться проблемой, когда это он происходит постоянно, то есть каждый день. В результате постоянного храпа мышцы глотки изнашиваются, и звуки становятся еще более устрашающими.
Первое, что необходимо сделать, это обратиться к врачам (сомнологу, отоларингологу) чтобы они смогли установить причину храпа.
Причины
искривление носовой перегородки,
полипы,
воспаленные миндалины,
смещение нижней челюсти,
избыточный вес,
врожденные дефекты гортани и носа.
Факторы, которые способствуют возникновению храпа:
чрезмерная усталость,
спиртные напитки,
табак,
заболевания щитовидной железы и др.
Упражнения для укрепления мышц гортани
Крепко прижмите две руки под подбородок. Затем с усилием двигаете вперед и назад (30 р.). Подобное упражнение следует повторять 2 р. в сутки.
Возьмите карандаш (или другую деревянную палочку) и постарайтесь как можно сильнее зажать его между зубов (2-4 мин.). Такое упражнение рекомендуется делать перед сном.
Произнесите по очереди буквы «И» – «У». Упражнение повторите 10-15 р.

Рецепты для лечения храпа

1. Примерно за 4 ч. перед сном закапайте в нос по пару капелек облепихового масла. Через 14-21 день дыхание через нос станет намного свободней.
2. В равных частях смешайте по 10 г соцветий календулы и 10 г коры дуба. Лекарственный сбор следует залить 500 мл кипящей воды и плотно прикрыть крышкой. Примерно через 2 ч. можете процедить. Использовать для полоскания ротовой полости после каждого приема еды и перед тем как ложиться спать.
3. Измельчите 3 шт. лимона со шкуркой, но без косточек и 2 шт. чеснока. На пару часиков необходимо поставить в холодильник. Принимать по 5 г на голодный желудок 2 р. в сутки.
4. Если причиной храпа является заложенный нос, вам поможет промывание морской солью. Для этого в 1 ст. теплой воды растворяем 5 г морской соли.

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом

Клубни батата имеют в своем составе много крахмала и сахара, благодаря чему растение называется в народе «сладким картофелем». Кроме того, растение богато белком, углеводами, витаминами В, С, РР, А, каротином, кальцием, фосфором, аскорбиновой кислотой, а так же он содержит ниацин, железо, тиамин, рибофлавин.
Для медицинских целей широко используется крахмал растения. Он применяется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта как мягчительное и обволакивающее средство. Батат может употребляться также как витаминное и общеукрепляющее средство.

Считается, что батат содержит в своем составе натуральные женские гормоны, в частности, прогестерон. Это делает батат и препараты растения особенно ценным продуктом для женщин во время климактерического периода.
Батат является источником нежной клетчатки, а потому рекомендован людям, страдающим расстройством пищеварения. Особенно тем, кто не может переносить клетчатку привычных овощей, таких как свекла, морковь и т.п.

По содержанию углеводов и кальция он в несколько раз превосходит картофель. По вкусу, в зависимости от сорта, батат также напоминает в варёном и жареном виде подмороженный картофель.
Бататы имеют высокую питательную ценность и богаты витаминами, прежде всего провитамином А — каротином, и минеральными веществами. Вкус бататов мучнисто-сладковатый, и поэтому они хорошо сочетаются с кислыми продуктами: лимонным соком, цедрой апельсина и острыми приправами — перцем и карри.

Не зря его называют сладким картофелем. Клубни белого батата похожи на отварную сахарную свеклу. Розовые в сыром виде имеют вкус каштана, а в вареном схожи с тыквой. В салаты батат в сыром виде натирают на крупной терке. Едят отварным (без соли). Варится, кстати, он немного быстрее картофеля. Особенно вкусен печёный батат. Хорошо есть его и с соленьями.

!!! Опасные свойства батата
Батат не следует употреблять в пищу при разного рода язвах, т.к. он имеет свойство раздражать слизистую пищеварительной системы. Воздержаться от употребления батата стоит во время беременности и во время кормления грудью.
В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость.

Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, а также напряженный рабочий график, напоминают о болях в ногах и молодым девушкам. По вечерам мы испытываем отечность, вздутые вены, тяжесть в ногах, боли. Пессимизма добавляют типично зимние проблемы сухости кожи и зуда.
Опухшие ноги – результат накопления жидкости в ногах. К этому приводит чрезмерное потребление продуктов питания, богатых углеводами, и содержащих много соли. Причина опухших ног также может крыться в некоторых заболеваниях внутренних органов: сердца, почек или печени.

Избавиться от боли, опухолей и сухости можно. И довольно доступными средствами, многие из которых можно найти у любой хозяйки на кухне. План такой: приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. А способ выбирайте сами:

1. Уксус. Это одно из самых простых средств от болей в ногах. Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте капельку жидкости для мытья посуды и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. После ванночки следует вымыть ноги. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть этой тканью ноги, немного подержать (несколько минут, пока ткань не остынет), это значительно снимает опухоль с ног.

2. Сода. Ещё одно эффективное и доступное средство – пищевая сода. Преимущество её перед уксусом – отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и замочите ноги на 20-30 минут. Вместо обычной воды можно использовать рисовую воду.

3. Эффект носков. Этот рецепт знают многие. Он особенно актуален в холодное время года. Перед сном намажьте ноги слоем лосьона, вазелина или оливкового масла. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног. Такое простое лечение стоит повторять раз в неделю.

4. Масла. Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел. Например:

• Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона. Снижает опухоли.
• Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
• Масло мяты перечной. Это масло и избавляет от болей, и залечивает трещины, ведь оно обладает антибактериальными свойствами. Добавьте масло мяты перечной в свой лосьон или крем для ног, и такой состав станет лечебным. Однако стоит помнить, что масло мяты перечной может вызвать аллергию, а также оно противопоказано беременным и кормящим женщинам.
• Масло чайного дерева уменьшает отеки. Можно сделать теплую ванночку с добавлением этого масла и держать в ней ноги 20-25 минут.
• Горчичное масло тоже спасает от отечности.
• Обычное оливковое масло можно добавлять в ванночку с теплой водой, это подлечит трещины, уберет сухость.

5. Овсянка. Это будет скраб и маска. Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным лосьоном (кремом), и оставьте на ногах на 20-30 минут. Смойте состав. Потом вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.

6. Лед. Доступнейшее средство от отеков и тяжести в ногах. Поднимите ноги наверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног, уменьшив отечность.

7. Огурцы. Всем известно, что по утрам на область вокруг глаз стоит класть по кружочку огурца для уменьшения темных кругов и мешков под глазами. Огурец хорошо поглощает жидкость. Почему бы не использовать этот метод и для уставших ног? Можно сделать огуречное пюре или огуречный сок. Этот способ освежит кожу ног, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит ноги. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 минут, результаты тоже будут эффективными.
Есть свежие огурцы тоже полезно, для ног, в том числе. Кроме этого, обратите внимание на то, чтобы в рационе были продукты, содержащие витамин Е (такие как шпинат, сладкий картофель, красный перец, миндаль и т.д.). Пейте много воды и избегайте соли.

8. Массаж. Купите масло для массажа и попросите мужа сделать вам массаж стоп. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями. Ни болей, ни отеков!

9. Лечебные чаи. На здоровье ног влияют не только внешние воздействия, им нужно помогать и изнутри, следя за питанием, а также потребляя травяные чаи:

• Из крапивы. Возьмите 1 ст.ложку сухих листьев крапивы и заварите в 1 стакане воды.Принимать внутрь. Выпивать в течение дня (3-4 раза), снижает отечность ног.
• Из корня одуванчика. 3-4 раза в день следует выпивать немного такого чая, это снимает отеки и усталость ног.
• Из патоки. В стакане воды прокипятите половину чайной ложки патоки и 1 ст.ложку аниса. Потребление такого напитка 2-3 раза в день может уменьшить отек ног в короткий промежуток времени.
• Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. Английская соль. Ванночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Этот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.

Алоэ - универсальное средство при лечении простуды, замечательный антисептик. Так бронхит, который мучает человека годами, можно вылечить за пару недель. Так же можно помочь при остром состоянии.

Необходимо приготовить замечательную смесь:
Взять пюре алоэ (перекрученное и отжатое через марлю), мед, сливочное масло, по 300 грамм. Добавить в полученный объем 100 мл. водки (пол стакана) и плитку горького шоколада.
Если готовим детям, то водку не добавлять.
Хранить в холодильнике до полугода. При бронхите курильщика помогает в 99% случаев. При остром бронхите, вызванном бактериями, быстро борется с температурой и является отхаркивающим средством.